华赣告诉你，喝果汁的正确方法

华赣告诉你，喝果汁的正确方法

    果汁，色彩诱人、味道甜美、营养丰富，特别是在美容保健方面

有着举足轻重的作用，因而逐渐在为人们最爱的日常饮品。尤其是夏天，

天气酷热，口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑又美容。但你知道怎样喝果汁

才能最大程度的利用水果中宝贵的营养和矿物质元素吗？这里面有很大的

学问，下面几点给你介绍喝果汁的正确方法。

1、自榨果汁好于成品饮料

很多人觉得用榨汁机的果汁不如超市里买的好喝又费事，其实，自榨果汁才

最有营养成分。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁制作而成，不但营养

成分大量丧失，为了保质和口感，还添加了防腐剂和增味剂。所以，还不如自主

榨的果汁、原汁原味。

2、果汁不能加热

在冬天，很多人喜欢将果汁加热喝，但果汁营养里的维生素和矿物质一旦加热就

会容易丧失，营养得不到充分的吸收。

3、果汁不能和牛奶混合

果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质发生反应，使得两方面的养分都不能被接纳。

4、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液薄度会增长。把以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释

体液。但假设这个时侯喝果汁，非但不能起到稀释体液的做用，还会增加胃的担负。

5、喝果汁最佳时间在上午

在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。

6、鲜榨果汁不宜放太长时间

刚榨出来的果汁其中的维生素和矿物质化学性质不稳定，时间一长，会渐渐的分解，

失去活性；一些微量的生理活性物质也会逐渐损失，或者转变为活性较弱的形式。此

外，味道会越来越淡，颜色也会越来越浅，这是因为它的味质和天然色素都逐渐减少，

营养价值慢慢下降。所以，刚榨完果汁请立即饮喝。

7、不宜用果汁送服药物

因为果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响

药物效果。

果汁榨汁机厂家直销处：广东省东莞市东城区温塘石羊街212号

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